সোমবার, ফেব্রুয়ারি ২৬, ২০১৮, ৯:২৪:৫১ পূর্বাহ্ণ
Home » স্বাস্থ্য (page 8)

স্বাস্থ্য

ডায়েবেটিস থেকে সাবধান!

গত ৩৫ বছরে ‘টাইপ টু’ ডায়েবেটিস রোগী চার গুণ বেড়েছে৷ বর্তমানে সারা বিশ্বে ‘টাইপ টু’ ডায়েবেটিস রোগীর সংখ্যা ৪৪ কোটি ২০ লাখ৷ জেনে নিন এ রোগ থেকে দূরে থাকার কিছু উপায়৷ হালকা খাবার বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ডায়েবেটিস রোগীর সংখ্যা বাড়ার মূল কারণ, অতিরিক্ত ওজন৷ ডায়েবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে ও ওজন কমাতে রাতে হালকা খাবার খাওয়া উচিত৷ রাতে ফুল প্লেট ভাত, …

Read More »

বেশি ঘাম হলে মেনে চলুন গ্রুমিং টিপস্

শুধু রোদ, গরম বলে নয়। অনেকেই আছেন, যাঁদের প্রচুর ঘাম হয়। আর ঘাম হলেই, সঙ্গে আসে দুর্গন্ধ। কিন্তু রূপের সঙ্গে কোনও কম্প্রোমাইজ় নয়। তাই প্রচুর ঘাম হলেও কীভাবে ফ্রেশ লুক পাবেন, তার জন্য রইল গ্রুমিং টিপস্ – ড্রাই শ্যাম্পু : প্রত্যেকদিন শ্যাম্পু করা যায় না। কিন্তু ঘাম হলে চুলে ও স্কাল্পে বড্ড দুর্গন্ধ হয়। কেমন একটা চিপচিপেভাব দেখা দেয়। এমন …

Read More »

পাকস্থলীর ক্যানসারের ওষুধ হতে পারে টমেটো

টমেটো রান্নাঘরের এমনই এক সব্জি যা কাঁচাও যেমন খাওয়া হয়, তেমনই রান্নাতেও ব্যবহার করা হয় বহুল ভাবে। ভারতীয়, চাইনিজ, কন্টিনেন্টাল, আমিষ-নিরামিষ সব রকম রান্নাতেই টমেটো বেশ অপরিহার্য। সুন্দর লাল দেখতে হওয়ার কারণে স্যালাড, গার্নিশিং-এর জন্যও টোম্যাটো জনপ্রিয়। এত ভাবে যখন খাওয়াই যায় তখন যত বেশি পারেন তত বেশি টমেটো

Read More »

কীভাবে বুঝবেন আপনার রক্তচাপ বেড়েছে?

বহু মানুষ উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন। কারও কারও ক্ষেত্রে প্রথম থেকেই বুঝতে না পারার জন্য রক্তচাপের পরিমান অতিরিক্ত বেড়ে যায়। সঠিক সময়ে চিকিত্সকের কাছে না গেলে তা ভয়ঙ্কর হতে পারে। তাই উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলো জেনে রাখা খুব দরকার। যদিও উচ্চ রক্তচাপের তেমন কোনও লক্ষণ বোঝা যায় না। একে তাই সাইলেন্ট কিলার ও বলা হয়। যতক্ষণ না পর্যন্ত মাপা হচ্ছে, ততক্ষণ …

Read More »

ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি জেনে রাখুন

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অসুখের সঠিক চিকিৎসা না হওয়ার কারণ রোগ ধরতে না পারা। অর্থাৎ, আমার যে এই অসুখটা হয়েছে, তা আমি বুঝতেই পারিনি। আর তার ফলে চিকিৎসকের কাছেও যাওয়ার প্রয়োজন মনে করিনি। তাই কোন রোগের কী লক্ষণ, সেটা জেনে রাখা খুবই দরকার। এখন বহু মানুষের মধ্যে ডায়াবিটিস হতে দেখা যাচ্ছে। সঠিক সময়ে চিকিৎসা না করালে ডায়াবিটিস প্রাণঘাতীও হয়ে উঠতে পারে। তাই …

Read More »

ধূমপানবিরোধী আইনের প্রয়োগ নেই: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

প্রকাশ্যে ধূমপাত প্রতিরোধে আইনের প্রয়োগ না থাকায় উষ্মা প্রকাশ করেছেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী মোহাম্মদ নাসিম। তিনি জানান, জনস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে আইনটির প্রয়োগে প্রয়োজনীয় উগ্যোগ নেবেন তারা। সোমবার সচিবালয়ে বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস উপলক্ষ্যে আয়োজিত সংবাদ সম্মেলনে এ কথা বলেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী। সংবাদ সম্মেলনে লিখিত বক্তব্য পাঠ করেন স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী জাহিদ মালিক। সাংবাদিকদের বিভিন্ন প্রশ্নের জবাব দেন নাসিম। সংবাদ সম্মেলনে জানানো হয় বুধবার বিশ্ব তামাকমুক্ত …

Read More »

কখন কতটা পানি পান করবেন?

পানি না থাকলে শরীরটাই থাকবে না! আমাদের দেহের কোষ-কলার কাজকর্ম সঠিকভাবে চালিয়ে যেতে পানি অপরিহার্য। শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে, রেচনক্রিয়ার মাধ্যমে শরীরের ক্ষতিকর পদার্থ বার করে দিতে, সুষ্ঠুভাবে পাচনক্রিয়া পরিচালনা করতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে, অস্থিসন্ধির নমনীয়তা রক্ষা করতে ও সর্বোপরি মস্তিষ্ক রক্ষা করার জন্য পানি অপরিহার্য। এছাড়া বয়স ধরে রাখতে ও ত্বক টানটান রাখতে জলের ভূমিকা অনস্বীকার্য। এককথায় বলা যায় …

Read More »

সুস্বাস্থ্যে প্রাণ জুড়ানো তালশাঁস

আম খাবেন, জাম খাবেন, কাঠাল খাবেন, কিন্তু মনে মনে ভয় কেমিক্যাল দিয়ে পাকায়নি তো? না পচবার জন্য ফরমালিনে চুবিয়ে তারপর বাজারে আনেনি তো? আম কাঠালের সঙ্গে বিষ খাবার ভয় থাকলেও এই গরমের দিনে একটা ফল নিয়ে অন্তত এরকম ভয় না পেলেও চলবে। সেটা হলো তালশাঁস। একেতো স্বস্তা, খেতেও ভালো। তার উপর রয়েছে নানান রকম পুষ্টিগুণ। আবার এ এমনই এক পদ …

Read More »

সেহরি- ইফতারে যা খাবেন, যা খাবেন না

শুরু হয়েছে সিয়াম সাধনার মাস রমজান। এই মাসে যেহেতু দিনের বেলা খাওয়া-দাওয়া হয় না তাই সবাই ভাবে রাতে ভূড়িভোজ সারেন। কিন্তু এই ভূড়িভোজ শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। পুষ্টিবিদরা এসময় ক্যালরি সমৃদ্ধ এবং সহজ পাচ্য খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। একই সঙ্গে বেশি খাবার না খেয়ে বার বার খাওয়া উচিত। রমজানে স্বাস্থ্যকর সেহরির খাদ্য উপাদান ঢাকাটাইমসের পাঠকদের জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ …

Read More »

চিকুনগুনিয়ায় প্যারাসিটামল ছাড়া আর কিছু খাওয়া যাবে না

  চিকুনগুনিয়ায় আক্রান্ত হলে পায়ের ব্যথা কয়েক মাস থাকে। এডিস ইজিপ্টাই ও এডিস এ্যালবুপিক্টাসের কামড়ে রোগটি ছড়ায়। সময়টা চিকুনগুনিয়ার না হলেও বর্ষা আগে চলে আসায় ডেঙ্গুসহ চিকুনগুনিয়ার প্রাদুর্ভাব হয়েছে্। আজ বৃহস্পতিবার মহাখালীর আইডিসিআর -এ সাংবাদিকদের চিকুনগুনিয়া এবং ডেঙ্গু অবহিতকরণ সভায় প্রতিষ্ঠানের পরিচালক এসব তথ্য দেন। তিনি বলেন, চিকুনগুনিয়া হলে ১০৪-১০৫ ডিগ্রি জ্বর হয়। ডেঙ্গুজ্বরেরর মতো চিকুনগুনিয়ায় প্লাটিলেট কমে না। এ …

Read More »