মঙ্গলবার, মে ২২, ২০১৮, ৭:৪৩:১৮ অপরাহ্ণ
Home » স্বাস্থ্য (page 3)

স্বাস্থ্য

মাছ খেলে বুদ্ধি বাড়ে!

নিজস্ব প্রতিবেদক: যখনই শিশুদের সঠিক ডায়েটের প্রশ্ন ওঠে, তখন বেশিরভাগ অভিভাবকেরা একটা কমন প্রশ্ন করেন। মাছ, চিকেন নাকি মাটন, কোনটা শিশুদের জন্য উপযুক্ত?   আর খাওয়ার ক্ষেত্রে অনেক বাহানা করে বসে শিশুরা। এটা না ওটা, ওটা না এটা; খাব না, বলে বলে অভিভাবকদের মাথা নষ্ট করার উপক্রম করে শিশুরা। শিশুরা মাংস খেতে পছন্দ করলেও অনেক সময় মাছ খেতে চায় না। …

Read More »

কিডনিতে পাথর জমার লক্ষণ

স্বাস্থ্য ডেস্ক:কিডনির পাথর জমা পরিচিত একটি সমস্যা। কিডনির ভিতরে কঠিন পদার্থ জমা হয়ে কিডনিতে পাথর হয়। এটি সাধারণত আকারে ছোট হয়ে থাকে। সাধারণত খনিজ এবং অম্ল লবণ দিয়ে কিডনির পাথর তৈরি হয়। বিভিন্ন কারণে কিডনিতে পাথর হয়ে থাকে। তবে প্রস্রাব গাঢ় হলে তা খনিজগুলোকে দানা বাঁধতে সহায়তা করে এবং তা পাথরে রূপ নেয়। কিডনিতে পাথর জমলে তা যে কারও জন্য …

Read More »

হজমের সমস্যা দূর করবে ৫টি খাবার

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কিছু সাধারণ বিষয় যেমন- কম খাওয়া, ব্যায়ামের অভাব, অত্যধিক ধূমপান, মাত্রাতিরিক্ত মদ খাওয়া, মানসিক চাপ, ঘুমের এবং পুষ্টির ঘাটতি ইত্যাদি পরিপাক সমস্যার প্রধান কারণ। কিছু সাধারণ হজমের সমস্যা ঘরোয়া পদ্ধতিতে এবং জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে করতে পারেন। আদা : এটা জারক রস এবং এনজাইম প্রবাহ সঠিকভাবে সরবরাহ করে এবং খাদ্য হজমে সহায়তা করে। বমি, পেট ফাঁপা, বদহজম, ব্লৌটিং এবং …

Read More »

বুকব্যথা মানেই হার্টের ব্যথা নয়

নিজস্ব প্রতিবেদক: বুকে ব্যথা হচ্ছে দেখেই অনেকে মনে করেন এটা হৃদযন্ত্র থেকে হচ্ছে। অথচ সব ব্যথা হৃদযন্ত্রের নয়। অনেক সময় বুকের মাংসপেশির সংকোচনজনিত ব্যথাকে আমরা হার্টের ব্যথা বলি। এটাই আমাদের অজ্ঞানতা।   যিনি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী তারো বুকে ব্যথা হতে পারে। কিন্তু সেই ব্যথাকে যাচাই না করে হৃদযন্ত্রের ব্যথা মনে করা ঠিক নয়। এখন শীতের দিন। ঠাণ্ডার কারণে এসময় শরীরের রক্তনালী …

Read More »

সর্দি লেগেছে নাকি?

নিজস্ব প্রতিবেদক: নাক ঝাড়তে ঝাড়তে যখন ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, নিঃশ্বাস নিতেও কষ্ট হচ্ছে তখন ভাবছেন হাচিঁ দিতে দিতে জীবন বুঝি এখানেই শেষ। আপনার এই দশার জন্য আসলে ভাইরাসের সংক্রমণ দায়ী।   সর্দি এমন একটি অসুখ যার কোনো মৌসুম নেই। যেকোনো সময় আপনি আক্রান্ত হতে পারেন সর্দিতে। হুটহাট করে সর্দি লেগে যেতেই পারে। আপনি যদি কিছু নিয়ম মেনে চলেন তবে রক্ষা …

Read More »

কাশি হলে যে খাবারগুলো না খাওয়াই ভালো

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শীতের সময় সবারই কম-বেশি কাশি হয়। রাতে ঘুমের বিঘ্ন ঘটায় কাশি। তবে কাশির কারণ যদি ঠান্ডা লাগা বা দূষণ হয়, তাহলে শুধু সিরাপে কাজ হবে না। বিজ্ঞানীরা বলছেন, কাশি হলে কিছু খাবারও নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। প্রক্রিয়াজাত খাবার: প্রক্রিয়াজাত খাবার কাশি চলাকালীন একেবারেই ঠিক নয়। কাশি বাড়বে। ব্রেড, পাস্তা, বেকড খাবার, চিপস বা সুগারি ডেসার্টে কাশি বাড়ে। বদলে শাকসবজি …

Read More »

শীতে হাঁপানি থেকে মুক্তি পেতে সহজ ৭ উপায়

স্বাস্থ্য ডেস্ক:পেঁয়াজ : পেঁয়াজ যে কোনো প্রদাহজনিত রোগ উপশমে খুবই উপকারি। তা ছাড়া নাসাপথকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। শ্বাসকষ্ট দূর করতে কাঁটা পেঁয়াজ খান। লেবু : লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এক গ্লাস পানির মধ্যে লেবুর রস এবং সামান্য চিনি দিয়ে রোজ খেয়ে দেখতে পারেন। হাঁপানির কষ্ট অনেক কম হবে। ল্যাভেন্ডার তেল : গরম পানির মধ্যে ৫-৬ …

Read More »

ব্রোকলির যত স্বাস্থ্যগুণ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ব্রোকলির রয়েছে বহুবিধ পুষ্টি উপাদান যা আমাদের শরীর স্বাস্থ্য কে ভালো রাখতে নানা ভাবে সহায়তা করে। শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতায় এই ব্রোকলির জুড়ি মেলা ভার। সাধারনত অন্যান্য সবজিতে ব্রকোলির মত এতো পুষ্টিগুণ পরিলক্ষিত হয় না আর এজন্যই এর কদরও দিন দিন বেড়েই চলেছে। অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের পাশাপাশি ব্রোকলিতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ আছে যা রাতকানা …

Read More »

উচ্চতা বাড়াতে খাবার

নিজস্ব প্রতিবেদক: অনেকেই বলেন বয়স ২৫ হওয়ার পর শারিরিক উচ্চতা বাড়ে না। তবে উচ্চতা বাড়ার সঠিক সময় বাড়ন্ত বয়স। আর এই বাড়ন্ত বয়সে শিশুদের নিয়ে নানান চিন্তায় পরে থাকেন। শিশুদের উচ্চতা নিয়ে অভিভাবকরা রীতিমতো তারা যুদ্ধও করেন।   তবে প্রকৃতির নিয়ম মেনে নির্দিষ্ট একটি বয়সের পর শারীরিক ভাবে বেড়ে ওঠা বন্ধ হয়ে যায়। তবে অনেক পুষ্টিবিদ মনে করেন বেশ কয়েকটি …

Read More »

স্বামী-স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ এক হলে কী হয়!

নিজস্ব প্রতিবেদক: বিয়ের আগে পরিবার পরিজন, আত্মীয় স্বজন সংক্রান্ত যাবতীয় খোঁজ খবর নিয়ে থাকি আমরা, কিন্তু ভুলে যাই সব চেয়ে প্রয়োজনীয় ব্যাপার স্বামী স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ সংক্রান্ত ব্যাপারটি। আসলে স্বামী-স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ এক হলে কোনো সমস্যা হয় কি?   বেশির ভাগ দম্পতিই তা জানতে চান স্বামী-স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ একই হলে কী ধরনের সমস্যা হতে পারে। স্বামী-স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ এক হলে …

Read More »