শনিবার, আগস্ট ১৮, ২০১৮, ১২:৪১:৪৭ অপরাহ্ণ
Home » স্বাস্থ্য (page 3)

স্বাস্থ্য

অপর্যাপ্ত ঘুম ডেকে আনতে পারে বিপদ

অনলাইন ডেক্স : রাতে আপনার পর্যাপ্ত ঘুম হয় তো? অপর্যাপ্ত ঘুমে প্রাণহানির আশঙ্কা থাকে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। অপর্যাপ্ত ঘুম ডেকে আনতে পারে ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ, স্নায়ুরোগ, হতাশা, স্ট্রোক, হৃদরোগ, স্থূলতা, কিডনির রোগের মতো বিপদ। সুস্থতার জন্য একজন মানুষের প্রতিদিন ৬-৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। ওয়ার্ল্ড স্লিপ সোসাইটির পূর্বাঞ্চলীয় কো–অর্ডিনেটর ডা. সৌরভ দাশ জানিয়েছেন, কম ঘুম অর্থাৎ ইনসমনিয়া, বেশি ঘুম অর্থাৎ হাইপোসমনিয়া এবং …

Read More »

অস্ট্রেলিয়ার গবেষণাগারে বয়স কমানোর ওষুধ আবিষ্কার

অনলাইন ডেক্স : অস্ট্রেলীয় একদল গবেষক আবিষ্কার করেছেন বয়স কমানোর ওষুধ। দেশটির কুইন্সল্যান্ড প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণাগারে এ ওষুধ আবিষ্কৃত হয়। বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্যানসার ও বয়স গবেষণা কার্যক্রমের আওতায় বয়স ধরে রাখার এ ওষুধ আবিষ্কার নিঃসন্দেহে চিকিৎসা বিজ্ঞানের একটি যুগান্তকারী মাইলফলক। গবেষকরা বলছেন, আবিষ্কৃত ওষুধের ফলে মানুষের বেঁচে থাকা ও মৃত্যুর ধরন বদলে যেতে পারে। শিগগিরই এ ওষুধ তৈরি করার কাজ শুরু …

Read More »

মাংস পেশির ব্যথার সহজ সমাধান

নিজস্ব প্রতিবেদক: অনবরত কোথাও বসে থাকলে বা দাঁড়িয়ে থাকলে অথবা ঘুমের অসাবধানতার কারণে বিভিন্ন ধরনের পেশী ব্যথা হতেই পারে। প্রাই নিত্যদিনই অসহ্য এই যন্ত্রণায় কমবেশি ভুক্তভোগি আমরা। এই ধরনের পেশী ব্যথাগুলো শরীর আড়ষ্ট করে ফেলে, দৈনন্দিন জীবনযাপনকেও করে তোলে ভীষণ কষ্টের।   তবে সুস্থ স্বাভাবিক এবং পূর্ণবয়স্ক মানুষ জীবনে কখনও মাংসপেশীর ব্যথা অনুভব করেননি, এ ধরনের ঘটনা সত্যিই বিরল। রোগাক্রান্ত …

Read More »

পেটব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

ডেস্ক:পেটব্যথা খুব সাধারণ একটি সমস্যা। সংক্রমণ, প্রদাহ, অন্ত্রের সমস্যা ইত্যাদি কারণে অনেক সময় পেটে ব্যথা হয়। পেটব্যথা বেশি হলে চিকিৎসকের কাছে অবশ্যই যেতে হবে, তবে প্রাথমিকভাবে ব্যথা কমানোর জন্য কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চলতে পারেন। পেটের ব্যথা কমাতে আদা ব্যবহার করতে পারেন। আদার মধ্যে রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদান। এটি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং পেটব্যথা কমায়। পেটব্যথা কমাতে আদা চা পান …

Read More »

ঘামের দুর্গন্ধ হলে কী করবেন?

নিজস্ব প্রতিবেদক; গরমে অনেকেরই খুব বেশি ঘাম হয়। আর ঘামলে শরীরে তৈরি হয় দুর্গন্ধ। তীব্র গরমে আবার গরম ছাড়াও অনেকের ঘাম হয়। ঘাম হওয়াটাই স্বাভাবিক। মানুষের ভিড় পলিউশন, আবহাওয়ার আর্দ্রতা কোনটার সাথেই যেন মার্কেট গুলোর দুর্দান্ত গতিতে চলা এয়ারকনডিশনগুলো পেরে উঠছে না। এসব কিছুর ফলাফল গায়ে ঘামের দুর্গন্ধ। এটা যেমন আপনাকে সবার মাঝে বিব্রত করে তেমনি আপনি হয়ে ওঠেন সবার …

Read More »

মাথাব্যথা যখন হার্ট অ্যাটাক অথবা স্ট্রোকের কারণ

নিউজ ডেস্ক: ঘনঘন মাথাব্যথায় ভুগছেন? মাথাব্যথা কেবলমাত্র আপনার কাজকে ব্যাহত করে না, আপনার শরীরে অন্যান্য সমস্যা তৈরিতেও ভূমিকা রাখতে পারে। ডেনমার্কের নতুন এক গবেষণায় পাওয়া গেছে, যেসব পুরুষের মাইগ্রেন অথবা মাথার একপাশে তীব্র ব্যথা অনুভূত হয় এবং সেই সঙ্গে বমিবমি ভাব ও আলোক সংবেদনশীলতা থাকে তাদের মধ্যে হার্টের সমস্যা এসব থেকে মুক্ত মানুষদের তুলনায় বেশি। গবেষণাটির গবেষকরা মাইগ্রেনে ভুগেছে এমন …

Read More »

নানা রোগের প্রাকৃতিক ওষুধ জাম্বুরা

স্বাস্থ্য ডেস্ক: জাম্বুরা বা বাতাবী লেবু এক ধরনের লেবু জাতীয় টক-মিষ্টি ফল। সাইট্রাস জাতীয় এই ফলে প্রচুর পরিমান পুষ্টিকর উপাদান, ফাইবার আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। জাম্বুরায় ক্যালরি খুব কম থাকে কিন্তু এটি পুষ্টি গুণে সমৃদ্ধ একটি ফল। এতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ এবং সি থাকে যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। জাম্বুরা খেলে ক্ষুধা কমে যায়। একারণে …

Read More »

রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় চা

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: চা একটি জনপ্রিয় পানীয়। দিন দিন এর জনপ্রিয়তা বেড়েই চলেছে। অফিসে, ঘরোয়া ও বন্ধুমহলের আড্ডায় চা না হলে কি চলে। চা আমাদের ক্লান্তি দূর করে কাজের পরিবেশ তৈরি করে। চা মন-মেজাজ সতেজ ও ফুরফুরে রাখে। আপনি হয়তো সকাল-বিকাল নিয়মিত চা পান করেন। কিন্তু জানেন কি, চা খেয়ে শরীরে কি ধরনের উপকার পাওয়া যাবে। চা শুধু খাওয়ার জন্যই নয়। …

Read More »

প্রক্রিয়াজাত খাবারে যেভাবে বাড়ে ক্যান্সারের ঝুঁকি

স্বাস্থ্য ডেস্ক:অতিরিক্ত মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত করা খাবার গ্রহণে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে বলে জানিয়েছেন ফরাসী গবেষকরা। কেক, চিকেন নাগেট ও বড় পরিসরে উৎপাদিত রুটিকে ‘অতিরিক্ত প্রকিয়াজাতকৃত’ খাবারের মধ্যে রেখেছেন গবেষকরা। ১ লাখ ৫ হাজার লোকের উপর চালানো এক পরীক্ষায় দেখা গেছে, যত বেশি এই ধরনের খাবার গ্রহণ করা হয়, ক্যান্সারের ঝুঁকি ততই বেড়ে যায়। এই গবেষণা নিয়ে অনেকে বিতর্কিত মত পোষণ করলেও …

Read More »