মঙ্গলবার, মে ২২, ২০১৮, ১২:১৩:২০ অপরাহ্ণ
Home » স্বাস্থ্য (page 2)

স্বাস্থ্য

ক্যান্সার প্রতিরোধ করে লাল পেঁয়াজ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ক্যান্সার নিরাময় এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক যে সবজিগুলো রয়েছে সেগুলো হলো ব্রোকলি, স্পিনাক ও গাজর। এবার এই তালিকায় নতুন আরেকটি সবজির নাম যুক্ত হলো। আর সে সবজিটি হলো লাল পেঁয়াজ। এতে আছে কোয়েরসেটিন, অ্যালিসিন এবং ক্রোমিয়াম নামের উপাদান যা ক্যান্সার প্রতিরোধ করে এবং ওজন কমাতে সহায়ক। এছাড়া খুব কম গ্লিসেমিক ইনডেক্স সমৃদ্ধ সবজি হওয়ায় শক্তি রিলিজের গতি …

Read More »

হাঁটুর ব্যথা নিরাময়ে ঘরোয়া উপায়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: হাঁটুর ব্যথা একটি পরিচিত সমস্যা। যাদের সবসময় এই ব্যথা থাকে একটু সিঁড়ি ভাঙলে কিংবা হাঁটলে ব্যথা আরও বেড়ে যায়। কারও কারও হাঁটু ব্যথা অল্প হয়, কারও বা বেশি। কোনো কোনো ক্ষেত্রে হাঁটুর ব্যথার জন্য অপারেশনেরও প্রয়োজন পড়ে। কিন্তু এই ব্যথা যদি আর্থাইটিস, আঘাত পাওয়া কিংবা সামান্য কারণে হয় তাহলে তা বাড়িতেই নিরাময় সম্ভব। তবে কি কারণে হাঁটু ব্যথা …

Read More »

দূরে থাকুক ডায়াবেটিস

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ডায়াবেটিকস যেন এক আতঙ্কের নাম। বিশ্বের অন্যান্য দেশের মতো আমাদের দেশেও বাড়ছে ডায়াবেটিকস রোগীর সংখ্যা। অনেকে রক্তে সুগারের মাত্রা বেশি দেখলে না খেয়ে অতিরিক্ত ব্যায়াম করে শরীরের ওজন কমিয়ে প্রি-ডায়াবেটিকস ঠেকাতে চান। কিছু কিছু অভ্যাস শারীরিক চর্চা করলে প্রি-ডায়াবেটিকস থামানো যায়। শরীরের উচ্চতা ও গঠন অনুযায়ী ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। নির্দিষ্ট ওজন থেকে ৫-১০ কেজি বেশি ওজন হলে …

Read More »

কেন খাবেন ওটস

স্বাস্থ্য ডেস্ক: স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে ওটস-এর চল বহুদিনের৷ তাই এটি ‘কমপ্লিট মিল’ বা ওটমিল বলেও পরিচিত৷ ওটস গাছের দানা, লতাপাতা, কাণ্ড – সবকিছুই রোগ সারাতে কাজে লাগে৷ ত্বক, পেটের নানা সমস্যা, বিভিন্ন ধরনের বাত, ডায়বেটিস টাইপ-টু ইত্যাদি রোগের সমাধান করতে ওটমিলের জুড়ি নেই৷ এ সব কারণেই জার্মনির ভ্যুর্ৎসবুর্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের ভেষজ উদ্ভিদ উন্নয়ন বিষয়ক বিভাগ থেকে ২০১৭ সালের শ্রেষ্ঠ ভেষজ উদ্ভিদ …

Read More »

কিডনি সুস্থ রাখবে যেসব খাবার

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কিডনি সুস্থ রাখতে খাবারতালিকায় পরিবর্তন আনা জরুরি। গবেষণায় দেখা গেছে কিছু খাবার নিয়মিত খেলে শরীরে এমন কিছু উপাদানের মাত্রা বাড়তে শুরু করে, যা কিডনির কোনো ধরনের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা তো কমায়ই, সেই সঙ্গে কিডনি ফাংশেনর এত মাত্রায় উন্নতি ঘটায় যে রোগভোগের আশঙ্কা একেবারে কমে যায়। যেসব খাবার কিডনি ফাংশন বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে সেগুলো হলো- দারুচিনি …

Read More »

বাদাম খেয়ে পানি পানে ভয়ঙ্কর ক্ষতি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সেই ছোটবেলা থেকে শুনে আসছি- বাদাম খাওয়ার পর পানি পানে হয় মারাত্মক ক্ষতি। বিশেষ করে চীনাবাদাম। তবে কী ক্ষতি হয়, সে বিষয়ে স্পষ্ট ধারণা ছিল না। এবার তা জানা গেল। চীনাবাদাম শরীর গরম করে। তাই শীতকালে বাজার তাতে ভরে যায়। এ সময় অনেকের এটি না হলে চলেই না। কিন্তু সাবধান! বিজ্ঞানীরা বলছেন, ‘বাদাম খাওয়ার পর পানি পানেসর্দি লেগে …

Read More »

ক্যানসার প্রতিরোধে পরামর্শ

নিজস্ব প্রতিবেদক: ক্যানসার একটি মরণঘাতী রোগ। প্রাথমিক অবস্থায় চিকিৎসা নিলে রোগ থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া সম্ভব। তবে যেকোনো রোগেই প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ উত্তম। আর ক্যানসারের বেলাতেও প্রতিরোধ গুরুত্বপূর্ণ। ক্যানসার প্রতিরোধে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা।   ক্যানসার থেকে কীভাবে রক্ষা পাওয়া যায় সে বিষয়ে কিছু পরামর্শ দেখে নিন।   স্বাস্থ্যকর খাবার ক্যানসার প্রতিরোধে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে …

Read More »

শরীরে ব্যথার স্থানে কেমন সেঁক দেবেন?

নিজস্ব প্রতিবেদক: শরীরে ব্যথার স্থানে গরম সেঁক দেবেন, নাকি ঠাণ্ডা সেঁক? কোনটা উপকারী? এ নিয়ে অনেকে নানা ধরনের দ্বিধা-দ্বন্দে পড়েন। শারীরিক ব্যথা-যন্ত্রণায় ভোগেন না, এমন মানুষ নেই। কখনো মেরুদণ্ডের ব্যথা, কখনো কোমরের ব্যথা, কখনোবা পায়ের ব্যথা চরম ভোগায়। এসব ব্যথা থেকে স্বস্তি পেতে গরম ও ঠাণ্ডা পানির টোটকা ব্যবহার করা যায়। কোন ধরনের ব্যথায় কী ধরনের ব্যবস্থা নিতে হবে।   …

Read More »

বুকে ব্যথা মানেই হার্ট অ্যাটাকের লক্ষ্ণণ নয়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেসময় আমাদের বুকে প্রচণ্ড ব্যথা হলে অনেকেই হয়তো ভাবেন এটা হার্ট অ্যাটাকের লক্ষ্ণণ। তবে সব ধরনের বুকে ব্যথা মানেই হার্ট অ্যাটাক নয়। অনেক কারণেই বুকে ব্যথা হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, দু-তৃতীয়াংশ ক্ষেত্রে বুকে ব্যথা হলো হার্ট অ্যাটাকের প্রধান ও প্রথম লক্ষণ। কিন্তু এক-তৃতীয়াংশ ক্ষেত্রে অন্য কিছুও হতে পারে। তবে কোনটাই কিন্তু অবহেলার নয়। ফ্রোজেন শোল্ডার অ্যাটাক হলে …

Read More »

শীতে বুকে কফ জমে গেলে যা করবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: তবে ঘরোয়া কিছু উপায়ে শিশুর বুকে জমানো কফ দূর করা যেতে পারে। চলুন, দেখে নেয়া যাক – আদা : বুকে জমে থাকা কফ দূর করতে আদা খুবই কার্যকরী। আদা চা কিংবা আদা পানি খেলে এই সমস্যার থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আদা পানির জন্য এক গ্লাস গরম পানিতে আদা কুচি দিয়ে ফুটিয়ে নিন। পানি ভালোভাবে ফুটে উঠলে আদা ছেঁকে …

Read More »