বুধবার, জানুয়ারি ১৭, ২০১৮, ৬:৫২:৪৬ পূর্বাহ্ণ
Home » স্বাস্থ্য » কাশি হলে যে খাবারগুলো না খাওয়াই ভালো

কাশি হলে যে খাবারগুলো না খাওয়াই ভালো

স্বাস্থ্য ডেস্ক:
শীতের সময় সবারই কম-বেশি কাশি হয়। রাতে ঘুমের বিঘ্ন ঘটায় কাশি। তবে কাশির কারণ যদি ঠান্ডা লাগা বা দূষণ হয়, তাহলে শুধু সিরাপে কাজ হবে না। বিজ্ঞানীরা বলছেন, কাশি হলে কিছু খাবারও নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।

প্রক্রিয়াজাত খাবার: প্রক্রিয়াজাত খাবার কাশি চলাকালীন একেবারেই ঠিক নয়। কাশি বাড়বে। ব্রেড, পাস্তা, বেকড খাবার, চিপস বা সুগারি ডেসার্টে কাশি বাড়ে। বদলে শাকসবজি বা পুষ্টিকর খাবারে মন দিন। বিশেষ করে ভিটামিন সি যে খাবারে রয়েছে।

ডিহাইড্রেশন: কাশি হলে গলা শুকনো একেবারেই রাখা ঠিক নয়। চিকিত্‍সকরা বলছেন, তরল খাবার যেমন স্যুপ খেতে পারেন।

দুধ: কাশি হলে অনেকেই বলেন, গরম দুধ খেতে। গলায় আরাম হয় ঠিকই, কিন্তু একই সঙ্গে দুধ ফুসফুস ও গলায় মিউকাস প্রোডাকসন বাড়িয়ে দেয়। কাশি হলে তাই দুধ এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।

টক জাতীয় ফল: টক জাতীয় ফল, যাতে সাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে, কাশি হলে খেতে নিষেধ করছেন চিকিৎসকরা। সাইট্রিক অ্যাসিড গলায় সংক্রমণ ঘটায় ও কফ বাড়িয়ে দেয়।

//এল//

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *